Summer Body in 6 Weeks – Dein Fitnessplan für Zuhause

Summer Body in 6 Weeks – Dein Zuhause-Fitnessplan für Einsteiger

Ein kompletter 6-Wochen-Trainingsplan für zuhause – ohne Geräte, ohne Gym, ohne Ausreden.
Perfekt für Anfänger, die fit in den Sommer starten wollen.

Du bekommst:
✅ 6 Wochen strukturierte Workouts
✅ 5 Trainingstage pro Woche
✅ Core, HIIT, Po, Beine, Ganzkörper
✅ Ernährungstipps
✅ Schwarz-Weiß, cleanes PDF zum Ausdrucken oder am Handy nutzen

📍 Alles auf Deutsch – ohne Equipment, sofort startklar!